A vida de quem trabalha fora nem sempre é muito vantajosa. A correria do dia a dia muitas vezes faz com que troquemos uma alimentação saudável por algo mais rápido, como por exemplo, sanduíches.

O que muitas vezes não sabemos, ou talvez, nem imaginamos, é que aquele sanduíche de presunto, bacon, ou salame, pode ser um vilão ao longo de nossa vida.

Essas carnes processadas aumentam aproximadamente 20% o risco de câncer de intestino, segundo pesquisa realizada pelo Fundo Mundial de Pesquisas de Câncer.

É claro que um sanduíche recheado com presunto, bacon e tantas coisinhas mais, é além de fácil, muito gostoso. Mas, caso não tenha tempo de fazer uma refeição mais rica em nutrientes, substitua esses “vilões”, por alternativas mais saudáveis, como peixe, queijos com pouca gordura (como o queijo branco), pequenas quantidades de frango ou até homus, uma espécie de patê árabe feito de grão-de-bico.