Você está inconformada, triste, mal humorada e insegura com o seu corpo, não é mesmo? Já fez milhões de regimes, conhece o da lua, da sopa, do carboidrato, dos pontos e mais um "monte" que já fez ou pensou em fazer.

Vive cortando os doces, comendo uma vez no dia ou até mesmo deixando de comer.  Ainda tem a "neurose de farmácia" e, todo dia vai lá para saber o novo comprimido que faz 10 kg sumir, ou o shake milagroso ou o chá infalível.

Agora, eu te pergunto, para que isso? Mesmo tentando mil e um métodos para emagrecer você não muda nem se quer uma grama na balança e você sabe por que?

É simples, perder peso nunca foi fácil, ainda mais para quem não quer. Não adianta comer bolachinhas integrais de segunda a sexta e no sábado e domingo se "entupir" de picanha, pizza, sorvetes e chocolates.

Você, minha amiga, tem que ter em mente que "Você é reflexo do que come" e, ninguém emagrece da noite para o dia ou sem a tão famosa força de vontade.

Então, solucione de vez esse problema. Troque os doces pelas frutas, o carboidrato por alimentos integrais (respeite as quantidades) e evite ao máximo gordura e doces.

Isso não quer dizer que você não deve comer nada que goste, isso apenas diz que você deve saber comer. Do que adianta comer uma barra de chocolate hoje e amanhã olhar no espelho e perguntar: Nossa, por que será que engordei???Quando der aquela vontade louca por doce, coma um, o mais pequeno possível. Somente um, entendeu?

Um beijo a vocês leitoras e menos quilinhos na balança.